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当前位置：主页>高血压>列表
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高血压病人自我调理策略 |
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高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。 (2)饮食清淡。 我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重(2006-09-28)
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糖尿病高血压——高度危险 |
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对于每一位糖尿病合并高血压的患者，特别是已有5年以上糖尿病病史或血糖水平较高及妊娠期糖尿病患者，应注意了解其心血管疾病的发生情况，尤其是对肾脏和眼底的损害。患者应定期检查眼底和尿微量白蛋白。对于高血压病程先于糖尿病的患者更应注意心脏受累情况，必须定期(2006-09-28)
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易被忽视的小儿高血压病 |
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儿童高血压也分为轻度、中度和重度。轻度高血压的儿童有轻微头晕、恐心和眼花。中度是患儿除有头晕、头痛、恶心呕吐和视力模糊外，还有烦躁、眼底动脉变细及左心室肥厚等。如果是重度患儿，除有以上表现外，还可有惊风，视乳头水肿，或眼底出血。如果血压急剧升高，还(2006-09-28)
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怎样有效地预防高血压病 |
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（１）定期测量血压是早期发现症状性高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。正常小儿的收缩压＝年龄×２＋８０（mmＨg），舒张压为收缩压的２／３-３／５。学龄儿童正常最高值１２／０．７kpa（１２０／８０mmＨg）对无高血压家族史的人(2006-09-28)
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缺钙与高血压 |
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国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量800毫克的钙，8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。那么，补钙为什么能降低血压呢?目前认为，可能由如下机制所致：①钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低(2006-09-28)
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高血压病人应讲究睡眠卫生 |
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(1)中午小睡：工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时(2006-09-28)
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高血压茶疗十法 |
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菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金(2006-09-28)
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老人蹲厕的隐患 |
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为何解大便会发生猝死呢？原来，当用力摒气排便时．腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压(2006-09-28)
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药食双补延年益寿 |
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牛奶：牛奶中含钙较丰富，钙在牛奶中与蛋白质结合在一起，形成酪蛋白钙，容易被老人吸收利用，对预防老人骨质疏松症有特珠作用。对于(2006-09-28)
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中老年人锻炼的自我监督 |
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一、运动情绪：当情绪非常好时，此时锻炼最好，但要防止因情绪过高而受伤，假如情绪不好，可减少运动量和时间或放弃，因为“硬努”可(2006-09-28)
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小心！高血压向您靠近…… |
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没有人愿意和高血压为伍，但高血压却对我们中的一些人情有独钟。如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你的家族有高血压病史，如果你嗜烟，嗜酒有不良生活习惯……那你一定要小心了，高血压可能正在瞄准你呢？ 老年人随着年龄的增长，血管老化，血管壁渐渐失去常性，而(2006-09-28)
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高血压的一级预防 |
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为此，中国高血压联盟与中华医学会继续教育部联合，自1999年4月至9月在全国22个省举办了’99中国高血压世纪行活动。通过讲座形式，分别由130余位专家将高血压的基本概念、诊断分型、流行趋势、健康促进、高血压危险因素及并发症、高血压一级预防、药物治疗、高血压防治(2006-09-28)
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中老年人要谨防高血压 |
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高血压往往被称为“无声的杀手”。如果血压长期得不到控制，各组织、脏器功能将受到严重损害，尤以心脑肾等重要器官受害最重。有调查资料显示，高血压病人心脑血管发病率是血压正常者的4到8倍。主要因长期的高血压极易导致动脉粥样硬化，由此可引起冠心并心绞痛、心肌(2006-09-28)
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巧用黄芪治疗高血压 |
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黄芪最为适宜治疗气血两虚型高血压患者，此类病人脉见虚弱，气短乏力，眩晕兼项强，腰膝酸软，手足心热，目涩耳鸣，舒张压高而不降，症状多多。 临床应用时，常与补气滋阴汤头配合使用，取黄芪30克、女贞子25克、桑寄生25克、牛膝10克、泽泻5克、勾藤20克、牡蛎30克，(2006-09-28)
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高血压患者应合理安排性生活 |
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高血压病患者应尽量减少性生活频率，缩短持续时间，选用合适的体位，控制其强度。不论男性女性，在性兴奋期均有心动过速和血压上升等(2006-09-28)
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《高血压十忌歌》 |
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一忌性子急，冲动发脾气； 二忌有苦衷，心情受压抑； 三忌忙与乱，烦恼多难题； 四忌灾祸重，精神强刺激； 五忌嗜酒肉，体胖血流细；(2006-09-28)
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高血压病人能否进行冬泳锻炼 |
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高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开(2006-09-28)
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高血压病人运动锻炼注意要点 |
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1、要避免长时间静止站立。 2、避免过度低头、用力，不要闭气。 3、不要进行强度太大和快速激烈的运动。 4、要循序渐进，锻炼前做好(2006-09-28)
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高血压病人要“二多二少二坚持” |
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“二多”：即要比一般人多睡一些，晚上睡足8小时，并坚持午睡。睡眠可降低血压。每日比一般人多吃点蔬菜、水果和豆制品。这些食品中(2006-09-28)
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按摩降压法 |
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擦用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 (2006-09-28)
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不能忽视轻度高血压的治疗 |
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所谓“不太严重”的高血压，是指舒张压在90～104mmHg，没有出现因高血压导致的器官损害的情况。据统计，处于此阶段的高血压患者占高血压总人数的70％左右，这些病人的存在已经构成一个重要的公共健康问题。 研究显示，治疗前舒张压高于115mmHg的高血压患者，在有计划、(2006-09-28)
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高血压患者选药需慎重 |
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非甾体抗炎药物是包括消炎痛、布洛芬、优布芬、萘普生、萘丁美酮及扶他林等在内的一大类药物，它们具有解热、镇痛及抗炎作用，通常用于急慢性风湿性关节炎、痛风性关节炎及各种类型疼痛的治疗，这类药物能引起体液潴留及水肿，加重高血压病人的症状，因此高血压病人在(2006-09-28)
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妊娠高血压用药慎选择 |
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Β－受体拮抗剂其代表药普萘洛尔适用于妊娠高血压并发窦性及室上性心动过速的患者，使用方法为每日口服3次，每次5毫克。近年来，由于临床发现该药与胎儿宫内窘迫、低出生体重和围产期死亡率增加有关，故目前已不主张再用于妊娠高血压的治疗。 Α－肾上腺素能拮抗剂较常(2006-09-28)
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综合治疗高血压的方案 |
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1、调节饮食 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。 可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。 一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而少量饮(2006-09-28)
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科学生活，血压自降 |
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缓慢起床早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变(2006-09-28)
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高血压病患者怎样体育锻炼 |
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1.散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 2.慢跑或(2006-09-28)
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高血压病人日常须知 |
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患者上医院就诊，应持心血管内科号，对医生诉说病情时，不应只限于你自认为与高血压有关的症状，而应全面介绍自己的身体状况，尽可能回忆这些症状的发病日程。 高血压病人多需长期服药，为了获得最佳疗效，又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点：在药物治疗的(2006-09-28)
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高血压患者节日要重视自我保健 |
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首先要注意休息，保证睡眠。节日里，儿女孙辈都回家来了，打破了日常生活的规律,使休息减少，情绪易激动。这样会使人体内一种叫儿茶酚胺的物质增加，导致全身动脉收缩，血压升高，诱发脑溢血等并发症。因此，应该注意休息，尤其要保证有足够的睡眠时间。同时要学会控制(2006-09-28)
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高血压患者的自我保健 |
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限盐：国内外医学研究发现，高血压的发病率与钠盐的摄入量呈正相关，与钾和钙的摄入量呈负相关，即降低钠盐、增加钾和钙的摄入可降低血压。目前主张每日每人摄盐量应控制在6克以下，钾摄入量不低于3克，钙摄入量不少于800毫克。 减肥：前瞻性研究表明，肥胖者高血压的(2006-09-28)
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降压药能停服吗 |
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从理论上设想能够不用药物来控制高血压，当然最好不过。如此，不但可以减少病人因服用此类药物，引起的不良副作用，也可以减少不必要的精神、金钱和时间的浪费。 但是，没有适当地控制过高的血压，会增加中风和心肌梗塞的发病率，及促发中老年人因心血管疾病引起的死亡(2006-09-28)
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降压药的新服法 |
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临床实施表明，高血压病人采用清晨醒后一次服药的方法后，可以有效地控制血压的波动，防止血压在清晨时突然升高，同时又能有效地避免和控制夜间睡眠达到预防脑溢血和脑血栓形成的目的。以尼莫地平为例，以往传统的服药方法是每日服药3次，每次1片；新的服药方法是每日(2006-09-28)
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中西合璧方式治疗缓和高血压 |
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中國醫藥學院研究發現，原發性高血壓患者服用降壓藥後，如果血壓仍呈現較大波動，可配合中醫療法緩和症狀。最近就有一名五十多歲的男性病患，經中西合璧方式治療，血壓已日趨穩定。 中國醫藥學院附設醫院中西合作醫療中心主治醫師蕭恆毅表示，一般原發性高血壓的早期，(2006-09-28)
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高血压病人自我调理很重要 |
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有人讲，得了病一半靠医生，一半靠自己，这话很有道理。尤其是慢性病，自我调理、发挥主观能动性更是不可缺少的重要环节。高血压属于慢性病，病人在日常生活中至少应注意以下几点。 １、饮食要清淡高血压病人不宜吃得过咸，因为盐（主要成分是氯化钠）里面含有钠，过多(2006-09-28)
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